Vitamine B₁ behoort tot het B-complex. Het wordt ook wel thiamine of aneurine genoemd. Evenals de overige B-vitaminen is ook vitamine B₁ oplosbaar in water.

Tarwekiemen, granen, noten, erwten, bonen, vlees, vis, lever, gist

Factoren voor verhoogd gebruik:

• Overgevoeligheid voor geluid

• Consumptie van alcohol

• Consumptie van geraffineerde suikers

• Consumptie van oesters, mosselen en rauwe vis

Orthomoleculaire aanbeveling : 10-100 mg

Veilige maximale dosering: 100 x RDA (120 mg)

Bijzonderheden:

Vitamine B₁ geeft de karakteristieke geur aan het B-complex. Deze geur houdt bij inname van vitamine B₁ muggen op een afstand.