Nomenclatuur en chemie:

Een andere naam voor vitamine B₂ is riboflavine. Het is een geel-oranje kleurstof, oplosbaar in water.

Bronnen:

Tarwekiemen, gist, granen, eieren, vlees, vis, groenten

Tekort karakteristieken:

• Kloofjes in de lippen; bij een ernstig tekort gescheurde mondhoeken

• Bloeddoorlopen ogen

Factoren voor verhoogd gebruik:

• Gebruik van de anti-conceptiepil

• Stress en spanningen (zowel fysiek als mentaal)

Dosering:

Orthomoleculaire aanbeveling : 10 - 100 mg

Veilige maximale dosering: 100 x RDA (130 mg)

Bijzonderheden:

Riboflavine kleurt de urine geel.